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ⓘ Psicologia positiva




Psicologia positiva
                                     

ⓘ Psicologia positiva

Il termine psicologia positiva designa una prospettiva teorica ed applicativa della psicologia che si occupa dello studio del benessere personale, costrutto al centro della qualità della vita.

Lo studio della qualità della vita, che ha ricevuto unattenzione crescente negli ultimi trentanni da parte di medicina, psicologia e sociologia, distingue gli indicatori oggettivi, quali la salute fisica, le condizioni abitative e lavorative, dagli indicatori soggettivi come la percezione del proprio benessere psicologico e il soddisfacimento delle proprie aspirazioni.

Proprio questi ultimi sono stati centrali nello sviluppo della psicologia positiva. Secondo Martin E. P. Seligman, lo psicologo statunitense che è riconosciuto il padre della moderna psicologia positiva, la psicologia deve dedicare pari attenzione agli aspetti patologici della persona e agli aspetti positivi dellesistenza umana: emozioni piacevoli, potenzialità, virtù e abilità dellindividuo.

Questi aspetti sono sostenuti da istituzioni positive quali la democrazia, la famiglia e la libertà dinformazione.

Gli aspetti psicologici positivi permettono di limitare i disturbi psicologici, migliorano le capacità di recupero e sostengono la felicità dellindividuo. La qualità della vita sono gli aspetti fisici, sociali ed emozionanti del benessere di un paziente che sono rilevanti e importanti per lindividuo.

                                     

1. Definizione

Seligman e Csikszentmihalyi definiscono la psicologia positiva come ". lo studio scientifico del funzionamento umano positivo e fiorente su più livelli che include la dimensione biologica, personale, relazionale, istituzionale, culturale e globale della vita." Christopher Peterson definisce la psicologia positiva come ". lo studio scientifico di ciò che rende la vita più degna di essere vissuta".

                                     

2. Concetti base

La psicologia positiva è collegata al concetto di eudaimonia, "la vita buona" o fiorente, il vivere secondo ciò che detiene il maggior valore nella vita - i fattori che contribuiscono maggiormente a una vita vissuta e appagante. Pur non tentando una definizione rigorosa della buona vita, gli psicologi positivi concordano sul fatto che si deve vivere una vita felice, impegnata e significativa per sperimentare "la bella vita". Martin Seligman ha definito "la bella vita" come "usare ogni giorno i propri punti di forza per produrre unautentica felicità e unabbondante gratificazione". Secondo Christopher Peterson, "leudaimonia trionfa sulledonismo".

La psicologia positiva completa, senza voler sostituire o ignorare, le aree tradizionali della psicologia. Sottolineando lo studio dello sviluppo umano positivo, questo campo aiuta a bilanciare altri approcci che si concentrano sul disordine e che possono produrre solo una comprensione limitata. La psicologia positiva ha anche posto unenfasi significativa sulla promozione dellautostima e dellimmagine di sé positive, sebbene gli psicologi positivi con una predisposizione meno umanistica abbiano meno probabilità di concentrarsi con attenzione sulla questione.

La premessa fondamentale della psicologia positiva è che gli esseri umani sono spesso attratti dal futuro più di quanto non siano guidati dal passato. Un cambiamento nel nostro orientamento al tempo può influenzare in modo drammatico il modo in cui pensiamo alla natura della felicità. Seligman ha identificato altri possibili obiettivi: famiglie e scuole che consentono ai bambini di crescere, luoghi di lavoro che mirano alla soddisfazione e allelevata produttività e insegnano agli altri la psicologia positiva.

Coloro che praticano la psicologia positiva tentano interventi psicologici che promuovano atteggiamenti positivi verso le proprie esperienze soggettive, i tratti individuali e gli eventi della vita. Lobiettivo è minimizzare i pensieri patologici che possono sorgere in una mentalità disperata e, invece, sviluppare un senso di ottimismo nei confronti della vita. Gli psicologi positivi cercano di incoraggiare laccettazione del proprio passato, leccitazione e lottimismo delle proprie esperienze future e un senso di contentezza e benessere nel presente.

I concetti correlati sono felicità, benessere, qualità della vita, soddisfazione, e vita significativa.

                                     

3. Aree di ricerca

Secondo Seligman e Peterson, la psicologia positiva si occupa di tre questioni: emozioni positive, tratti positivi e istituzioni positive. Le emozioni positive riguardano lessere contenti del proprio passato, essere felici nel presente e avere speranza per il futuro. I tratti individuali positivi si concentrano sui punti di forza e sulle virtù. Infine, le istituzioni positive si basano sui punti di forza per migliorare una comunità di persone.

Secondo Peterson, gli psicologi positivi sono interessati a quattro argomenti: 1 esperienze positive, 2 tratti psicologici duraturi, 3 relazioni positive e 4 istituzioni positive. Secondo Peterson, i temi di interesse per i ricercatori nel campo sono: stati di piacere o flusso, valori, punti di forza, virtù, talenti, nonché i modi in cui questi possono essere promossi dai sistemi e dalle istituzioni sociali.