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ⓘ Calcio (colpo)




Calcio (colpo)
                                     

ⓘ Calcio (colpo)

Un calcio è un colpo dato con una parte degli arti inferiori.

È un termine di uso comune adottato poi nellambito sportivo, in particolare nel combattimento corpo a corpo, nelle arti marziali e negli sport da combattimento.

                                     

1. Descrizione

Nelle arti marziali si parla di "calcio" quando si colpisce con il piede o la tibia, mentre i colpi di ginocchio sono denominati diversamente normalmente "ginocchiate". Il calcio è usato nel combattimento soprattutto per attaccare, ma può essere usato anche come arma difensiva nei confronti di altri calci come lo "stop kick" nel Wing Chun o nel Jeet Kune Do. Sferrare un calcio richiede maggior tempo rispetto al pugno, sebbene sia molto più dirompente e potente dei colpi con le mani, vista la muscolatura coinvolta, il peso dellarto e il tipo di movimento.

I calci sono una parte fondamentale in molte arti marziali. Alcuni esempi sono: il wushu, il karate, la kickboxing, la savate, il kudo, il tangsudo o il taekwondo; altre arti, invece, non usano alcun tipo di calcio, come nel caso dello jūdō o del pugilato.

Altre arti marziali possono usare alcuni tipi di calci, sebbene limitati agli attacchi alle gambe e alle parti più basse calcio basso, low kick del corpo dellavversario.

Esiste un gran numero di calci; molti hanno dei nomi specifici e spesso lo stesso movimento ha nomi diversi nelle diverse arti marziali. Questo è evidente soprattutto quando i paragoni sono fatti tra le arti marziali occidentali le arti marziali orientali.

Comunque, prescindendo dai nomi specifici dati ai vari colpi secondo larte marziale o secondo la lingua del paese dorigine dellarte stessa, i calci si possono classificare in diversi modi:

  • Secondo il tipo di movimento: calci lineari, calci circolari, calci con rotazione e calci volanti.
  • Secondo la modalità di esecuzione: calci frustati, calci spinti, calci con o senza "caricamento", a gamba flessa, semiflessa o dritta estesa.
  • Secondo la direzione del calcio rispetto al proprio corpo: calci frontali, calci laterali, calci posteriori.

A questo si aggiunge che i calci possono essere eseguiti applicando diverse varianti, quali parti diverse che arrivano a contatto del bersaglio o particolari modalità del movimento di esecuzione.

Dalla combinazione dei vari elementi si ottiene la grande varietà di calci esistenti nelle arti marziali

                                     

2.1. Tipi di calcio Calcio circolare

Il calcio circolare è quello reso più famoso dai film di arti marziali. Viene eseguito muovendo la gamba con una traiettoria semicircolare o circolare e colpendo con la caviglia. Può anche essere eseguito al contrario, col tallone che colpisce. Di solito si mira al volto o al torso piuttosto che alle gambe. Il calcio circolare sviluppa una potenza notevole se ben portato al volto può mettere K.O lavversario in un colpo solo, ma se questi è abbastanza abile potrebbe colpire laltra gamba, inoltre rimane il rischio di scivolare. Una variante di questa tecnica è il calcio frustato, più rapido e con una traiettoria meno marcata, dotato di minor potenza ma comunque utile se usato al momento giusto.

                                     

2.2. Tipi di calcio Calcio laterale

Il calcio laterale viene eseguito alzando una gamba lateralmente cercando di colpire il mento come in un montante col piede. È molto difficile da eseguire. Presenta le stesse problematiche del calcio circolare.

                                     

2.3. Tipi di calcio Calcio basso

Con "calci bassi" si intende una categoria di colpi portati alle gambe. Si possono distinguere tre tipi:

  • il calcio circolare basso è quel che il nome suggerisce, ovvero un colpo semicircolare portato allesterno della gamba;
  • il calcio interno è simile al calcio circolare basso ma viene portato allinterno della gamba con lintento di sbilanciare lavversario;
  • il calcio basso frontale o a spinta viene eseguito ruotando il ginocchio verso lesterno e colpendo con la pianta del piede il ginocchio dellavversario. Può servire sia per danneggiare sia per fermare lavanzata dellavversario, a scopo difensivo.

I calci bassi offrono maggiore stabilità rispetto a quelli alti e sono di più facile esecuzione.

                                     

2.4. Tipi di calcio Calcio posteriore

Il calcio posteriore viene eseguito "allindietro", con la schiena che guarda lavversario, alzando un ginocchio e distendendo la gamba.